Префектура Северо-Восточного административного округа города Москвы
департамент культуры города Москвы
ОБЪЕДИНЕНИЕ КУЛЬТУРНЫХ И ДОСУГОВЫХ ЦЕНТРОВ
Северо-Восточного административного округа
Телефон единого контактного центра
Телефон единого контактного центра
Найдите идеальную площадку в ОКЦ СВАО
Ищете, где провести мероприятие или организовать занятия?
В ОКЦ СВАО вы сможете арендовать современное помещение, которое полностью удовлетворит ваши требования. У нас вы сможете подобрать пространства под события — от деловой встречи до творческого вечера — или под активности — для спортивных, образовательных или культурных проектов.
Почему выбирают нас?
✔️ Удобное расположение в СВАО, транспортная доступность.
✔️ Разнообразие пространств, помещения-трансформеры.
В ОКЦ СВАО вы сможете арендовать современное помещение, которое полностью удовлетворит ваши требования. У нас вы сможете подобрать пространства под события — от деловой встречи до творческого вечера — или под активности — для спортивных, образовательных или культурных проектов.
Почему выбирают нас?
✔️ Удобное расположение в СВАО, транспортная доступность.
✔️ Разнообразие пространств, помещения-трансформеры.
Индивидуальные занятия в тренажерном зале
Тренер разрабатывает программу с учетом ваших целей, физической подготовки и особенностей здоровья.
Первичная консультация включает: определение целей тренировок, сбор информации об опыте занятий, анализ состояния здоровья, оценка физической подготовки.
Подготовка к тренировке: разминка и объяснение техники безопасности, знакомство с тренажерами, инструктаж по правильному выполнению упражнений;
Основная часть: подбор оптимальной нагрузки, контроль техники выполнения, корректировка движений, работа над целевыми группами мышц;
Завершение: заминка, рекомендации по восстановлению, план домашних заданий (при необходимости).
Кому подойдут персональные тренировки: начинающим спортсменам, людям с особыми требованиями к тренировкам, тем, кто хочет быстро достичь результата, людям с ограничениями по здоровью, тем, кто предпочитает индивидуальный подход.
Рекомендации:
перед началом тренировок проконсультироваться с врачом, четко формулировать свои цели, быть готовым к регулярным занятиям, следовать рекомендациям тренера, своевременно сообщать о дискомфорте или болевых ощущениях.
Для достижения максимального результата рекомендуется пройти курс из 10 и более персональных тренировок, что позволит: освоить правильную технику, адаптировать организм к нагрузкам, увидеть первые результаты, сформировать правильные привычки в тренировках.
Тренера:
Диана Говоруха
Рустем Хуснудтинов
Тел.: 8 (499) 909-18-41
Первичная консультация включает: определение целей тренировок, сбор информации об опыте занятий, анализ состояния здоровья, оценка физической подготовки.
Подготовка к тренировке: разминка и объяснение техники безопасности, знакомство с тренажерами, инструктаж по правильному выполнению упражнений;
Основная часть: подбор оптимальной нагрузки, контроль техники выполнения, корректировка движений, работа над целевыми группами мышц;
Завершение: заминка, рекомендации по восстановлению, план домашних заданий (при необходимости).
Кому подойдут персональные тренировки: начинающим спортсменам, людям с особыми требованиями к тренировкам, тем, кто хочет быстро достичь результата, людям с ограничениями по здоровью, тем, кто предпочитает индивидуальный подход.
Рекомендации:
перед началом тренировок проконсультироваться с врачом, четко формулировать свои цели, быть готовым к регулярным занятиям, следовать рекомендациям тренера, своевременно сообщать о дискомфорте или болевых ощущениях.
Для достижения максимального результата рекомендуется пройти курс из 10 и более персональных тренировок, что позволит: освоить правильную технику, адаптировать организм к нагрузкам, увидеть первые результаты, сформировать правильные привычки в тренировках.
Тренера:
Диана Говоруха
Рустем Хуснудтинов
Тел.: 8 (499) 909-18-41
Направление: Фитнес
Возрастная категория: от 14 лет и выше
Район: Бибирево
Адрес: Алтуфьевское ш., д. 104
Бюджет: Нет
Контакты
Фактический адрес:
127549, Москва, ул. Мурановская, д. 8А
Телефон единого контактного центра:
Юридический адрес:
127549, Москва, ул. Пришвина, д. 12, к. 2
Почта:
Часы работы:
Пн-Пт 9:00 — 17:30,
обед 12:00 — 13:00
Об учреждении:
Электронный каталог:
Электронные ресурсы:
Версия для слабовидящих
