Префектура Северо-Восточного административного округа города Москвы
департамент культуры города Москвы
ОБЪЕДИНЕНИЕ КУЛЬТУРНЫХ И ДОСУГОВЫХ ЦЕНТРОВ
Северо-Восточного административного округа
Телефон единого контактного центра
Телефон единого контактного центра
Найдите идеальную площадку в ОКЦ СВАО
Ищете, где провести мероприятие или организовать занятия?
В ОКЦ СВАО вы сможете арендовать современное помещение, которое полностью удовлетворит ваши требования. У нас вы сможете подобрать пространства под события — от деловой встречи до творческого вечера — или под активности — для спортивных, образовательных или культурных проектов.
Почему выбирают нас?
✔️ Удобное расположение в СВАО, транспортная доступность.
✔️ Разнообразие пространств, помещения-трансформеры.
В ОКЦ СВАО вы сможете арендовать современное помещение, которое полностью удовлетворит ваши требования. У нас вы сможете подобрать пространства под события — от деловой встречи до творческого вечера — или под активности — для спортивных, образовательных или культурных проектов.
Почему выбирают нас?
✔️ Удобное расположение в СВАО, транспортная доступность.
✔️ Разнообразие пространств, помещения-трансформеры.
Занятия «Gym Time Full Body» в тренажерном зале
Групповая тренировка в тренажерном зале, построенная по принципу Full Body, где за 30 минут прорабатываются все основные группы мышц.
Интенсивность: средняя.
Структура занятия:
Базовое оснащение: собственный вес, диски от 1,25 до 15 кг, тренажеры.
Преимущества тренировки: комплексная проработка всех мышечных групп, индивидуальный подход в мини-группе, обучение технике базовых упражнений, мотивация от групповых занятий.
Кому подходит: начинающие спортсмены, люди, желающие освоить базовые упражнения, те, кто хочет познакомиться с тренажерным залом, занятые люди, ценящие время.
Рекомендации: одежда (удобная спортивная форма), обувь (закрытая спортивная).
Подготовка: консультация с врачом при наличии хронических заболеваний.
Регулярность: для достижения результата необходимы систематические занятия.
Продолжительность занятия 50 минут.
Тренер: Диана Говоруха
Тел.: 8 (499) 909-18-41
Интенсивность: средняя.
Структура занятия:
- приветствие и инструктаж: объяснение правил, распределение по группам, обзор программы;
- разминка: подготовка мышц, суставная гимнастика, разогрев;
- основная часть: формат выполнения - круговая тренировка;
- подходы: 4 круга.
Базовое оснащение: собственный вес, диски от 1,25 до 15 кг, тренажеры.
Преимущества тренировки: комплексная проработка всех мышечных групп, индивидуальный подход в мини-группе, обучение технике базовых упражнений, мотивация от групповых занятий.
Кому подходит: начинающие спортсмены, люди, желающие освоить базовые упражнения, те, кто хочет познакомиться с тренажерным залом, занятые люди, ценящие время.
Рекомендации: одежда (удобная спортивная форма), обувь (закрытая спортивная).
Подготовка: консультация с врачом при наличии хронических заболеваний.
Регулярность: для достижения результата необходимы систематические занятия.
Продолжительность занятия 50 минут.
Тренер: Диана Говоруха
Тел.: 8 (499) 909-18-41
Направление: Фитнес
Возрастная категория: от 14 лет и выше
Район: Бибирево
Адрес: Алтуфьевское ш., д. 104
Бюджет: Нет
Контакты
Фактический адрес:
127549, Москва, ул. Мурановская, д. 8А
Телефон единого контактного центра:
Юридический адрес:
127549, Москва, ул. Пришвина, д. 12, к. 2
Почта:
Часы работы:
Пн-Пт 9:00 — 17:30,
обед 12:00 — 13:00
Об учреждении:
Электронный каталог:
Электронные ресурсы:
Версия для слабовидящих
